H μέθοδος Pilates

Το Pilates είναι ένα φυσικό σύστημα εκγύμνασης που δημιουργήθηκε στις αρχές του 20ου αιώνα από τον Joseph Pilates, στη Γερμανία.             Ο J. Pilates θέλησε να αναπτύξει μία ολοκληρωμένη, ποιοτική και αποτελεσματική μέθοδο εκγύμνασης, η οποία να γυμνάζει το σώμα χωρίς να αφήνει το πνεύμα αδρανές.              Η δημιουργία της μεθόδου στηρίχτηκε στις βασικές αρχές της yoga και άλλων παραδοσιακών μεθόδων άσκησης που διατηρούν τις ρίζες του στις ανατολικές φιλοσοφίες σε συνδυασμό με τη δυναμική μεταγενέστερων δυτικών μεθόδων, όπως η αεροβική. Είναι ένας σύγχρονος τρόπος φροντίδας του σώματος βασισμένος στη γνώση και εμπλουτισμένος με τα οφέλη, από τη σοφία πολλών χρόνων.              Η μέθοδος αρχικά ονομάστηκε “Contrology” (control= έλεγχος & λογία), από τον ίδιο τον J. Pilates, γιατί πίστευε πως η μέθοδός του χρησιμοποιεί το μυαλό για τον έλεγχο των μυών και του σώματος.             Ο J. Pilates υποστήριζε πως η μέθοδός του έχει φιλοσοφικά και θεωρητικά θεμέλια. Υποστήριζε ότι το σύστημά του δεν είναι μία ακόμα απλή συλλογή ασκήσεων, αλλά μια μέθοδος που αναπτύχθηκε και επιλέχθηκε στη διάρκεια περισσότερων από 85 χρόνων πρακτικής εξέλιξης και παρατήρησης.              Σύμφωνα με τους επαγγελματίες, ο βασικός στόχος του Pilates είναι να προσπαθήσει να δημιουργήσει παράλληλη και αλληλεξαρτούμενη τη λειτουργία του μυαλού και του σώματος, έτσι ώστε χωρίς να χρειάζεται να το σκεφτεί ο νους, το σώμα να κινηθεί με την οικονομία, χάρη, και την ισορροπία.